那么我们平时可以做那一些事情来预防多囊的发生呢?

多进行运动

合理规律的运动被认为是治疗病症的关键，尤其是因为肥胖而得多囊患者，可以通过运动进行体重的减轻，并将其控制在合理健康的范围是很重要的。不要太胖也不要太瘦，有健康的身体，才可以有效预防病症的发生。

规律作息有正常的月经周期

有很多女性对于月经来临是有非常多的烦恼，还有部分的女生觉得月经走得快很好，不麻烦，甚至有的女生会觉得不来月经更好，减少很多负担和麻烦。但是这种想法是不可取的。月经的不规律多数是因为激素的分泌失衡，如果没有月经，慢慢子宫内膜会逐渐增厚，甚至会产生一些连锁的病症出现。

健康的饮食习惯

健康的饮食习惯对于多囊患者来说是非常重要的，因为可以很大程度的改善自身的身体机能。在饮食上要减少对高盐高油的摄入，多吃蔬菜和蛋白质，尽量远离一些刺激性过大的食物，保持饮食的健康。

拥有良好的作息

拥有一个良好的作息对多囊患者病情的病情是有非常大的帮助的，特别是喜欢熬夜的年轻人们，熬夜是比较容易导致激素分泌异常的。

昆明和万家妇产医院温馨提示：我院祝广大市民朋友们新春快乐，即日起到院检查治疗享受新年折扣优惠！疫情期间，为了保障女性看诊，建议患者通过网络预约，到院后出示预约码后即刻就诊，避免排队，一患一诊室，虽然疫情已有好转，但还是要做好相关防护。