预防月经不调的方法：

月经过多或过少都不正常。 如果偶尔有不规律，就不必紧张，但如果月经失调持续时间较长，较好检查一下出了什么问题。

更重要的是先找出病因，之后才决定进行治疗的方法。如果经血过多是激素失调所引起，那就要对症下药。也有些女性是在用了避孕环避孕后，子宫内腔发炎，因而造成出血，如果是一个功能结构失调所引起的出血，就需要进行治疗调理。

对月经失调者应积极进行治疗，否则月经频发、月经过多、经期时间延长，易发展成功能结构失调性子官出血;月经稀发、月经过少易发展为闭经，从而大大增加了患者治疗技术难度。月经失调与精神文化因素研究有着非常密切的关系，故平时应保持精神生活愉快，避免过度使用紧张与劳累。饮食上要忌生冷、辛辣食物。

昆明和万家医院温馨提示：新年新气象，虎年大吉！即日起到院检查治疗享受新年折扣优惠！疫情期间，为了保障女性看诊，建议患者通过网络预约，到院后出示预约码后即刻就诊，避免排队，一患一诊室，保障医患沟通无障碍。虽然疫情已有好转，但还是要做好相关防护，出门戴好口罩。近期昆明气温逐步上升，但早晚温差大，患者朋友们注意保暖不要受凉感冒。