多数女性在生完孩子后身体多少会走形的，尤其是腰部脂肪会比较多。很多新妈妈在产后就在考虑减肥，但对减肥时间不是很了解。接下来是医生介绍，女性产后减肥的较佳时间，大家可以了解一下。
 

　　新妈妈产后什么时候减肥好?

　　1、月子期是不能减肥的

　　女性产后身体是处于虚弱状态，而月子期是女性恢复身体较佳时间。如果在这个阶段进行减肥，很容易影响身体健康的，因此新妈妈在坐月子期间都不要以任何形式进行减肥，不然伤害到身体的。

　　2、产后6周根据自身情况减肥

　　女性经过产后一个月休息是不能恢复到产前状态的，因此可在产后6周开始根据身体情况进行减肥。如果这个期间身体恢复还不需要母乳喂养是可以进行适当运动和控制食量来减肥的，但母乳喂养可以说是产后较好减肥方法，而且对母婴健康也是有利的。

　　3、产后2个月后可适当减肥

　　产后2个月且身体恢复的好，即便是母乳喂养也是可以慢慢减重的，也可适当加大运动量，可减少食量，但母乳喂养的女性保证营养均衡摄入。

　　4、产后产后6个月减肥较好

　　产后6个月是较好的控制体重时期。因为产后6个月不仅是控制产后体重的黄金时期，还会影响女性以后的生活。女性在减肥期间要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入，也可同时采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
 

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