“近内分泌失调，整个人都不好了~”，“为什么近看着自己越来越沧桑了？”，生活中，我们常常听到这样的抱怨，“内分泌失调”到底是个什么鬼？为什么一言不合就“内分泌失调”？
 

　　其实，导致内分泌失调的因素很多，可以分为病理因素、心理因素、外在因素等，心理压力过大、空气质量差、年龄增长、营养不良、作息习惯不好、卵巢早衰等都有可能引发内分泌失调。
 

　　内分泌失调的危害：
 

　　1、脾气暴躁
 

　　更年期的女性都容易脾气暴躁，这是由于内分泌功能下降导致的。所以，内分泌失调会导致更年期提前。另外，内分泌失调引发的一些不适症状也容易使女性产生不良情绪。
 

　　2、皮肤变差
 

　　长期内分泌失调，体内毒素沉积，就表现为脸上长斑，影响我们的外在美丽。所以存在内分泌失调的话，就要及时进行调理，以免给我们带来不良的影响。
 

　　3、引发妇科疾病
 

　　长期内分泌失调容易引起不孕不育、月经失调、痛经等各种妇科疾病的产生。
 

　　4、导致肥胖
 

　　内分泌失调，有时候会导致新陈代谢发生紊乱，或者变慢，这样就容易导致肥胖的产生。
 

　　怎样预防内分泌失调？
 

　　1、保持合理的作息习惯
 

　　熬夜常常是很多疾病的导火索，睡眠不足导致新陈代谢发生紊乱，身体健康受损，所以要形成一个合理的生物钟，帮助身体机制正常运行。
 

　　2、多运动
 

　　运动可以加速体内系统循环，使细胞“动起来”，还可以通过排汗把毒素排出体外，加速身体新陈代谢，给身体“做清洁”。另外，运动还可以缓解紧张情绪，减小心理压力。
 

　　3、饮食营养均衡
 

　　随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决饮食。快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过剩，并且容易诱发女性乳癌。
 

　　4、泡澡、按摩
 

　　经常进行养生类项目，可以畅通气血，促进激素分泌，增强细胞活力，赶走倦意，缓解压力，改善失眠，使身体各个系统得到“放松”，是有效预防内分泌失调的可信方法。
 

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