生孩子对于所有女人来说是件幸福的事情，尽管生孩子的时候以及怀孕期间很多时候都是比较痛苦的，但是只要孩子平安地降临，那么一切都是值得的。但是生完之后，很多女人却是痛...【详情】

生产过后，妈妈们往往会身体衰弱、身材发胖，准妈妈们的首要的任务就是恢复窈窕身材、健康体魄。产后瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和...【详情】

产后瑜伽怎么做产后多久可以练瑜伽? 要练产后瑜伽好等月子过后。 产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽...【详情】

产后恢复瑜伽与普通的运动项目不同，动作一定要科学到位，否则还会使自身受到伤害。 建议：船式 1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。 2、吸气，同时将头部，上身躯干...【详情】